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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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你知道吗？好心脏都是睡出来的。心脏健康 在抖音pick你的健康搭子 抖出健康知识宝藏 解锁春日健康清单 心内科翁浩宇

为什么睡眠对健康重要？夜间的修复：探索睡眠对健康的深远影响! #睡眠质量 #睡眠重要性 #睡眠 #优质睡眠 #作息规律 #健康生活

4方法助睡眠 #睡眠 #助眠 #失眠 #睡眠品質 #休息 #保護大腦 【健康1+1】

增加深度睡眠，你一定要知道這招！老年人褪黑激素減少影響睡眠，該如何改善呢？

深度睡眠的狀態中便能利於氣血的生化、腎精的養護。 #健康 #中醫 #健康養生 #中醫傳承 #簡單生活 #經絡 #长寿 #高血压 #中老年健康

用這招改善入睡困難！#方識欽醫師

睡眠，到底有多重要？10个你没意识到的功能，缺一晚都在透支健康

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告別負面情緒，「走」進健康人生！#方識欽醫師

【按3穴 通氣強心臟】

晚睡就是在消耗心血，而心血不足就很容易焦虑！

一场奇妙的夜间之旅：你的身体和大脑如何“充电”

睡眠與心臟健康 充足睡眠可降低高血壓及心臟病風險 睡前放鬆一下，健康相關資訊 #sleephealth #sleepmusic #bedtimehabits

健康小常识（12）--- 睡眠可以净化大脑

头脑想的多，不受控制，就会睡不着，听几声丁夏，清空大脑，每天睡个好觉！ | 音疗 | 焦虑 | 冥想 | 健康

改善自律神經失調靠按摩這穴位，天天按摩舒緩情緒！郭沛潔醫師